Achtsamkeit im Alltag hat nachweisbare gesundheitliche positive Auswirkungen.
Eine aufschlussreiche Untersuchung dazu stammt von der Psychologin Helen Langer, die "Raumpflegerinnen-Studie".
Wer seine Arbeit in dem Bewußtsein ausführt, dass er damit für sich etwas Gutes tut, dass die körperliche Aktivität bei der Arbeit sinnvoll ist, nimmt an Gewicht ab und der Blutdruck sinkt.
Genauere Informationen finden Sie hier:
http://www.mentalmed.de/blog/archives/66-Achtsamkeit-macht-schlank-und-g...
Johannes Koepchen, Dortmund
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Achtsamkeit im Alltag
Danke für den Hinweis auf den Online-Text - an den sich zu halten ich nur empfehlen kann. Die dort referierten Ergebnisse sind allerdings keine Überraschung: neu ist ja nu wahrlich nicht, sondern psychosomatisches Grundwissen, dass Einstellungen und Haltungen sowie Erwartungen wie Hoffnungen oder Befürchtungen Folgen diverser Art haben: selffulfilling prophecies 'funtionieren' in jede Richtung, also auch positiv! MbkG IWK