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Ausgabe 3/2009

Liebe MBSR-Interessierte,

endlich ist es soweit, wir haben alle Details geklärt und Sie können sich nun anmelden für das MBCT-Seminar mit Mark Williams im April 2010.

Falls Sie Fragen haben, wenden Sie sich gerne an mich, am besten per E-Mail.

Herzliche Grüße aus Freiburg

Thomas Maier

MBCT-Seminar mit Mark Williams, 16. – 23. April 2010
Fortbildung mit Mark Williams & Thorsten Barnhofer in Norddeutschland
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) verbindet Mediationspraktiken mit Techniken der kognitiven Therapie zu einem innovativen und effektiven Verfahren zur Rückfallprävention bei rezidivierenden Depressionen.

Hier können Sie weiterlesen und sich ganz einfach selber online Ihr Ticket buchen.

 

MINDFULNESS-BASED COGNITIVE THERAPY: A SEVEN-DAY TRAINING RETREAT
Mark Williams & Thorsten Barnhofer (Oxford Mindfulness Centre)

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) combines meditation practice with techniques from cognitive therapy in an innovative and effective relapse prevention treatment for recurrent depression, now recommended in the UK’s NICE guidelines. Recent studies suggest that it can be helpful to patients with a range of problems, both emotional and physical.

Here you can read more about the seminar and here you can easily suscribe.

Winter 9 Day Intensive Practicum
... und gerade per mail hereingeschneit, hier ganz aktuell ein Hinweis des Center for Mindfulness auf eine Veranstaltung im Januar 2010:

Winter 9 Day Intensive Practicum, A training with Florence Meleo-Meyer and Melissa Blacker, January 8-17, 2010, in Worcester, Massachusetts.

Susan Albers: Ein Leben im Gleichgewicht
Ein Leben im Gleichgewicht Und hier noch ein Buch zu Essstörungen, das auf achtsamkeitsbasierten Verfahren aufbaut. Jon Kabat-Zinn hat es dem Arbor Verlag ans Herz gelegt, das Buch zu veröffentlichen. Es erscheint in einer Woche.

Manchmal essen wir wie von Sinnen, ein anderes Mal versuchen wir, die unbedingte Kontrolle über jedes Bröckchen Nahrung zu behalten, das wir zu uns nehmen. Aus dem Gleichgewicht, gelingt es uns nicht, uns angemessen zu ernähren.
Unser Essverhalten können wir nicht dadurch ändern, dass wir diszipliniert über das wachen, was auf unsere Gabel kommt, sondern nur durch die Zähmung unseres hungrigen Geistes. Der Weg zum achtsamen Essen gleicht dabei einer archäologischen Ausgrabung, bei der wir Schichten von Symptomen abtragen, um zur darunterliegenden Wahrheit vorzudringen.
Sanft, respektvoll und praktisch begleitet uns Susan Albers auf einer Reise nach innen, um Lösungen für unsere eigenen Essstörungen zu finden. Dabei erschließt uns Ein Leben im Gleichgewicht zugleich wesentliche spirituelle Dimensionen, die in unserem Verhältnis zum Essen so oft übersehen werden.
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