Liebe MBSR-Interessierte,
immer wieder erreichen uns grundsätzliche Fragen zu MBSR, MBCT und anderen achtsamkeitsbasierten Ansätzen. Dies hat den Entschluss in uns bestärkt, das Hintergrundmaterial auf unserer hompepage nach und nach zu ergänzen. Es freut uns besonders, mit einer Kolumne von Jon Kabat-Zinn beginnen zu können.
30 Jahre Mindfulness Based Stress Reduction in den USA haben dazu geführt, dass achtsamkeitsbasierte Ansätze in den verschiedensten Bereichen entstanden sind oder im Entstehen begriffen sind – in der Psychotherapie, im Leben mit Kindern, in der Schule, mit alten Menschen und vieles mehr. Im Anhang finden Sie Hinweise zu den Bereichen "Achtsamkeit im Leben mit Kindern" und "Achtsamkeit in der Schule".
Eine Vorankündigung für den Herbst: zum ersten Mal wird Rick Hanson (Autor von "Buddha's Brain") zu Seminaren und Vorträgen nach Deutschland kommen, voraussichtlich vom 11.-14. November. Sobald die Details dafür feststehen und die Anmeldung startet, werden wir Sie natürlich informieren.
Und schließlich möchte ich Sie wie gewohnt auf unsere nächsten MBSR- und MBCT-Veranstaltungen hinweisen (wie immer gleich hier unten und auf unserer homepage).
Mit herzlichen Grüßen aus Freiburg
Thomas Maier
"Die eigentliche Schule der Achtsamkeit und die eigentliche Meditationspraxis sind unzweifelhaft das Leben selbst. Jeder Augenblick bietet eine Gelegenheit, sich auf die sich vor uns entfaltenden Gegebenheiten neu auszurichten, wie herausfordernd oder banal sie auch sein mögen. Dadurch entscheiden wir, uns nicht in Interpretationen und Geschichten über das, was vor sich geht, zu verlieren. Das ist leichter, als Sie vielleicht denken."
Hier können Sie weiterlesen
Dieses Konzept ("Interpersonal Mindfulness") ist inzwischen fester Bestandteil des Fortbildungsprogrammes für MBSR-Lehrer. Der Einführungsworkshop ist für alle interessierten Personen offen, es sind keine Vorkenntnisse nötig (er findet auf Englisch mit konsekutiver Übersetzung statt).
Ganz aktuell: Zu diesem Thema erscheint noch im März ein neues Buch im Arbor Verlag: Achtsamkeit in der therapeutischen Beziehung. Darin enthalten ist auch ein Artikel von Gregory Kramer und Florence Meleo-Meyer
Mit Gregory Kramer und Florence Meleo-Meyer im Bildungshaus St.Arbogast (in der Nähe des Bodensees in Österreich)
AN ADVANCED MBSR TEACHER TRAINING/RETREAT, AUGUST 26-SEPTEMBER 3, 2010, Bildungshaus St.Arbogast, Austria
In Kooperation mit dem Center for Mindfulness und geleitet von Florence Meleo-Meyer und Melissa Blacker, den beiden Direktorinnen des OASIS-Instituts.
Wenn Sie an dieser Veranstaltung teilnehmen möchten, schicken Sie bitte Ihre Bewerbung bis 28. Mai 2010 an das OASIS-Institut.
Auch im Leben mit Kindern ist ein achtsamkeitsbasierter Ansatz eine große Hilfe: wir können unsere alten Konditionierungen erkennen, sie mit der Zeit ablegen und Ruhe und Lebensfreude auch in alltäglichen Stresssituationen wiederfinden. Dazu gibt es bei "Mit Kindern wachsen" regelmäßige Fortbildungen mit Lienhard Valentin. Dieser Ansatz hat auch beim CFM Resonanz gefunden und wird bei der diesjährigen MBSR-Konferenz beim Center for Mindfulness, University of Massachussets, vorgestellt.
Nils Altner (nils.altner@uni-due.de )hat uns gebeten, auf eine Umfrage zu diesem Thema hinzuweisen:
"Welche ihrer Eigenschaften und Fähigkeiten fördern LehrerInnen, wenn sie Achtsamkeit praktizieren? Vieles deutet darauf hin, dass dadurch positive Effekte sowohl im Hinblick auf den eigenen Gesunderhalt als auch für die Unterrichtsgestaltung entstehen. Untersucht wurde dies bisher jedoch noch nicht. Genau das tut nun ein Forscherteam der Universitäten Kassel und Duisburg-Essen mit dem Forschungsprojekt "Achtsamkeit macht Schule - AMSLE". LehrerInnen in der Schule oder Hochschule, die Methoden der Achtsamkeitspraxis wie Meditation, Qigong, Taijichuan, Yoga oder Kontemplation in Ihren Alltag integrieren, sind herzlich eingeladen an der online-Befragung teilzunehmen."
Und schließlich noch ein Hinweis auf eine (nicht von uns organisierte) Veranstaltung mit Gregory Kramer: Retreat zum Einsichts-Dialog, 18.-25. Juli in der Schweiz
