Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren:
- ab Sommer 2012 in Freiburg
- 2013 in Österreich/Vorarlberg
Hier die Termine für die 2. Ausbildungsreihe:
Orientierungswochenende: 15. - 17. Juni 2012
Die Anmeldung zu diesem Wochenende startet am 9. Januar 2012.
Neue Ausbildung von Arbor Seminare zur Arbeit mit achtsamkeitsbasierten Verfahren
Hintergrund, Ziele und Intentionen der Ausbildung
Diese Ausbildung vermittelt die Grundlagen und Fertigkeiten, achtsamkeitsbasierte Verfahren zu unterrichten oder Achtsamkeit auf andere Weise in die Arbeit mit Menschen zu integrieren.
Wie der Titel dieser Ausbildung deutlich macht, geht es auch darum, die Praxis der Achtsamkeit und die mit ihr verbundenen Qualitäten und inneren Haltungen in das eigene Leben und in die Arbeit mit Menschen aufzunehmen. Das betrifft vor allem Qualitäten wie Einfühlungsvermögen, eine wohlwollende, annehmende und mitfühlende Grundhaltung, achtsame Kommunikation und anderes mehr.
Seit mehr als 15 Jahren arbeiten wir mit Jon Kabat-Zinn und dem Center for Mindfulness (CFM) zusammen und organisieren Retreats und Weiterbildungen rund um das Thema „Achtsamkeit und MBSR“ mit erfahrenen Lehrerinnen und Lehrern, vor allem aus den USA. Auf diesen Erfahrungen und dem regelmäßigen Austausch mit dem CFM baut diese Grundausbildung auf.
Mehr Güte und Mitgefühl im Umgang mit sich selbst
Seminar mit Christopher Germer in Hamburg
Wie oft passiert es uns, dass unsere Erwartungen enttäuscht werden, wir unzufrieden bei der Arbeit sind, ein Beziehungsproblem haben – und dadurch mit schwierigen Gefühlen konfrontiert sind? In solchen Situationen kämpfen wir leicht gegen unsere eigenen Gefühle an und denken “Ich will mich nicht so fühlen!”
Doch wir können lernen, mit Kummer und Leid auf eine andere, gesündere Art und Weise umzugehen. Anstatt schwierigen Gefühlen mit erbittertem Widerstand zu begegnen, können wir unseren Schmerz anschauen, beobachten und mit Freundlichkeit und Verständnis darauf reagieren. Das ist Selbstmitgefühl: Wenn wir uns voller Mitgefühl so um uns selbst kümmern, wie wir es bei einem geliebten Menschen tun würden. Das kann jeder lernen. Darüberhinaus ist, wie der Dalai Lama sagt, Selbstmitgefühl die Basis für Mitgefühl mit den Anderen. Here the english version
Für Menschen, die im therapeutischen oder sozialen Bereich tätig sind
Geleitet von Christopher Germer
Seminarort: Freiburg i. Brsg.
Die Forschung hat gezeigt, dass Selbstmitgefühl emotionales Wohlbefinden stark fördert und Mitgefühls-Müdigkeit bei Betreuungspersonen mindert. Selbstmitgefühl verstärkt das Glücksgefühl, vermindert Angstgefühle und Depressionen und kann uns helfen, Diäten oder Trainingsprogramme einzuhalten.
Und glücklicherweise ist Selbstmitgefühl eine Fähigkeit, die jeder erlernen kann - auch Menschen, die in ihrer Kindheit nicht genügend Zuneigung bekamen oder die es beschämend finden, sich selbst gegenüber freundlich zu sein. Mitgefühl mit sich selbst ist tatsächlich eine starke mentale Haltung, um mit solchen Verletzungen angemessen umzugehen – Verletzungen, die wir uns selbst zufügen wenn wir zuviel arbeiten, essen, analysieren und überreagieren. Selbstmitgefühl führt zu emotionaler Stärke und Widerstandsfähigkeit. Here you find an english version.
Wir möchten Sie hier auf die jährliche MBSR-Konferenz des Center for Mindfulness in den USA hinweisen. Nähere Informationen und einen link zu der Anmeldung haben wir für Sie hier bereit gestellt; beachten Sie bitte auch das Einladungsschreiben von Saki Santorelli, das als pdf-Datei unten angehängt ist:
Training led by Paul Gilbert
in Zuidlaren, 18 kilometers from Groningen
We are honored to present to you a three day training provided by Prof. Dr. Paul Gilbert, bestselling author of ‘Overcoming Depression’ (Constable, 2009) and ‘The Compassionate Mind’ (Constable, 2009). Paul Gilbert will offer this training for the first time in the Netherlands. This training offers you the unique oppertunity to be introduced to Compassion Focused Therapy and Compassionate Mind Training by the teacher who developed these. The compassion focused model is transdiagnostic in scope and widely applicable in the mental health field. The entire training will be English spoken.
English speaking professionals are very welcome to attend.You can find further details on www.congresintegralepsychiatrie.nl
für unsere im Sommer 2012 in Freiburg beginnende Grundausbildung
Wenn Sie sich für die im Sommer 2012 in Freiburg beginnende Grundausbildung interessieren, sollten Sie sich für dieses Seminar anmelden; ohne die Teilnahme an einem Orientierungsseminar ist es nicht möglich, die Grundausbildung zu absolvieren. Das Seminar findet in Freiburg statt.
Hier die weiteren Voraussetzungen für die Teilnahme an der Ausbildung – zum einen empfohlen:
• Abgeschlossenes Studium in Psychologie, Medizin, Pädagogik oder Sozialarbeit bzw. eine andere berufliche Ausbildung im Gesundheitsbereich, z.B. Ergotherapie, Physiotherapie oder Krankenpflege usw.
und zum anderen Pflicht:
• Vorerfahrung in Meditation und regelmäßige eigene Meditationspraxis
• Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs bzw am Mindfulness Tools Seminar des CFM
• Die Teilnahme an einem Orientierungswochenende
Zu den Inhalten lesen Sie bitte hier weiter.
Fortbildung für Berufstätige im Gesundheitswesen und anderen sozialen Berufen
Mit Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli in Salzburg
Das Retreat ist bereits ausgebucht und wir führen eine Warteliste. Wenn Sie gerne auf diese Liste gesetzt werden möchten, schicken Sie uns doch bitte eine kurze email
Diese Fortbildung richtet sich in erster Linie an Berufstätige im Gesundheitswesen beziehungsweise an Menschen, die MBSR in ihrem jeweiligen beruflichen Umfeld anwenden oder weitergeben möchten. Im Mittelpunkt steht dabei vor allem die intensive Praxis der Achtsamkeit in der Form, wie sie an der Stress Reduction Clinic angewandt wird und die Frage, wie diese in Stress-Situationen, bei Schmerzen und Krankheit oder auch anderen Herausforderungen des täglichen Lebens hilfreich angewendet werden kann.
Darüber hinaus wird auf eine Reihe von Fragen eingegangen, die die praktische Anwendung von MBSR in der Gesundheitsvorsorge und in der Arbeit mit Menschen im allgemeinen betreffen.
Das Retreat findet in englischer Sprache ohne Übersetzung statt. Here you find an english version.
Zu den aktuellen Anwendungsfeldern von MBSR, MBCT und anderen achtsamkeitsbasierten Verfahren sowie deren Wirkungspotenzial
mit Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Mark Williams, Rick Hanson, Britta Hölzel, Ulrich Ott, Andreas Remmel u.a.
Der Kongress findet in Wien statt, in Zusammenarbeit mit dem MBSR-Verband Austria und dem Psychosomatischen Zentrum Waldviertel
Derzeit erfreuen sich MBSR und MBCT rasch wachsender Beliebtheit. Auf der Suche nach wirkungsvollen komplementärmedizinischen Praxisfeldern begegnet Ärzten und Therapeuten ebenso wie Patienten immer häufiger die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, wie sie von Jon Kabat-Zinn vor 33 Jahren an der University of Massachusetts ins Leben gerufen wurde. Zudem belegen eine Vielzahl von Studien die außerordentliche Wirksamkeit von Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) und Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) in vielfältigen Anwendungsfeldern.
Anläßlich unseres diesjährigen Kongresses in Wien haben wir einige der bekanntesten Vertreter der achtsamkeitsbasierten Medizin und Psychotherapie sowie führende Wissenschaftler eingeladen, uns Methoden, Erfahrungen und Ergebnisse ihrer Arbeit aus heutiger Sicht vorzustellen.
Der Kongress „Achtsamkeit in Medizin,Psychotherapie und Gesellschaft“ versammelt vom 29. Juni bis zum 1. Juli 2012 in Wien die weltweit herausragenden Vertreter von MBSR und MBCT an einem Ort und bietet im deutschsprachigen Raum die einmalige Gelegenheit, sich somit aus erster Hand über die aktuellen Anwendungsfelder und deren praktische Relevanz zu informieren.
Here you find an english version.
In Kooperation mit dem MBSR-Verband Austria
Mit diesem Seminar haben Sie die seltene Gelegenheit, von einem der Pioniere im Bereich der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie (MBCT) kompetent eingeführt zu werden in die theoretischen wie praktischen Grundlagen dieses Ansatzes und die konkrete Anwendung im beruflichen Umfeld. Gleichzeitig markiert dieser Workshop den Beginn einer Veranstaltungsreihe im Rahmen eines MBCT-Curriculums, das wir in Zusammenarbeit mit den DozentInnen des "Oxford Mindfulness Centre" im deutschsprachigen Raum anbieten werden (Einführungsseminar, 7-Tage MBCT-Retreat, Aufbaukurs und Supervision). Here the english version
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) verbindet Techniken aus der kognitiven Therapie mit dem Stressbewältigungsprogramm von Jon Kabat-Zinn in einem achtwöchigen Kurs. Es wurde ursprünglich für Depressionspatienten entwickelt, deren Erkrankung sich in der Remissionsphase befand, und hat sich als sehr wirksam erwiesen.
