MBSR Deutschland

Grundlage vieler Meditationsübungen im MBSR ist das Vipassana. Dieses Retreat hat einen besonderen Fokus auf diese grundlegende Verbindung zwischen Vipassana und MBSR, ist aber offen für alle Interessierten. Es beinhaltet systematische Anleitung in Vipassana-Meditation (Übungen im Sitzen und im Gehen), abends erläutert Bob Stahl den praktischen Bezug der zentralen Lehren Buddhas zu unserem täglichen Leben und zu Achtsamkeitsbasierten Verfahren wie MBSR oder MBCT. Wesentliche Ziele des Retreats sind eine Beruhigung des Geistes, Öffnen des Herzens und das Entwickeln einer tiefgründigen Klarheit in der Einsichtsmeditation. (Here the english version)

Dr. Rick Hanson ist Neuropsychologe, Meditationslehrer und Autor. Sein zentrales Thema ist die Schnittstelle von Psychologie, Neurobiologie und der Praxis der Achtsamkeit. Er gibt unter anderem am von Jack Kornfield gegründeten "Spirit Rock Center" in Kalifornien Meditationskurse.
In einer sehr lebendigen Mischung aus Präsentation, praktischen Übungen und Diskussion geht es in diesem Wochenendworkshop um folgende Themen:
– wie wir durch die Praxis der Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit finden können. Die meisten "Tiger", die das Gehirn uns vorgaukelt, sind nur Papiertiger und Achtsamkeit kann uns lehren, diese als solche zu erkennen und innerlich ruhig und sicher zu bleiben.
– wie sich Kampf/Flucht-, Stress- und emotionale Reaktionssysteme in unserem Nerven- und Hormonsystem auf unsere physische und mentale Gesundheit auswirken und wie man das Parasympathische Nervensystem dazu nutzen kann, Stress und emotionale Reaktivität zu mindern,

Angesichts schwieriger Emotionen und Erfahrungen mit einer offenen und akzeptierenden Haltung präsent zu bleiben stellt einen zentralen Aspekt der transformativen Praktiken in Achtsamkeitsbasierten Verfahren dar. Dieses intensive Wochenendseminar bietet Ihnen Gelegenheit, diese Fähigkeiten in einem gemeinsamen Prozess des Lernens und Entdeckens an sich selbst zu erforschen, zu erfahren und weiter zu entwickeln, durch Meditation, geleitete Entdeckung, Reflektionen in der Gruppe, Dialog und Präsentationen. (Here the english version)

Nach dem 9tägigen MBSR Intensiv Praktikum nun der zweite Baustein in unserer Reihe der MBSR-Fortbildungen, das Teacher Development Intensive (TDI). Wie schon in 2008, wieder in Kooperation mit dem Center for Mindfulness und geleitet von Florence Meleo-Meyer und Melissa Blacker, den beiden Direktorinnen des OASIS-Instituts.

Wenn Sie an dieser Veranstaltung teilnehmen möchten, schicken Sie bitte Ihre Bewerbung bis 28.Mai 2010 an das OASIS-Institut; Details dazu finden Sie gleich hier unten.

Das TDI findet durchgängig in englischer Sprache ohne Übersetzung statt. Here you find the english version!

im Bildungshaus St. Arbogast, Götzis, Österreich

Dieses MBSR-Seminar bietet die Möglichkeit zum Kennenlernen und Austausch mit zwei Ausbilderinnen des Centers for Mindfulness, das von Jon Kabat-Zinn an der Universität von Massachusetts, in Worcester, MA, USA gegründet wurde.

Das vorrangige Ziel von MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist die Kultivierung und Integration von Achtsamkeit im täglichen Leben. Dieses Wochenende wird sowohl von Zeiten der stillen Achtsamkeitspraxis als auch von Reflektionen über persönliche Erfahrungen sowie deren Bedeutung für das tägliche Leben geprägt sein. Dabei geht es vor allem darum, angesichts der Turbulenzen des Lebens eine gesunde Balance sowie einen Zugang zu unseren inneren Quellen der Kraft und Erneuerung zu finden.

A Training Retreat for Teachers of Mindfulness-Based Interventions
at the Menla Mountain Retreat – Phoenicia, New York

Location: Naarden, centrally located in the Netherlands
Instructor: Florence Meleo-Meyer, MS, MA
Co-organized by: Lot Heijke, Trainer—Present Mind, the Netherlands

The foundation of this retreat will be the work of Insight dialogue, as developed by Gregory Kramer, PhD, and fine-tuned by Florence Meleo-Meyer specifically for the work of mindfulness teachers. Building on Insight Dialogue, the program will also focus on the practice of inquiry; the dialogue between the mindfulness trainer and the participant. Many Mindfulness-Based instructors find this aspect very challenging. This retreat will provide ample opportunity for practice and exchange. The program is open to Mindfulness-Based trainers with various levels of experience in teaching MBSR or MBCT.

Die Konferenz findet statt in Bad Rappenau, Hotel Schloss Heinsheim, Gundelsheimer Str. 36, 74906 Bad Rappenau